Droga nacjonalisty to rozwój na wielu polach. Nasza ciało należy traktować jak świątynię, więc nie można pozwolić na jego degenerację w postaci otyłości i braku kondycji. Osobom ćwiczącym z pomocą przychodzą suplementy. Wykorzystanie odżywek białkowych w świecie sportu jest strategią znaną każdemu, kto prowadzi zbilansowaną dietę. Produkty te pozwalają na dostarczenie jednego z kluczowych składników budulcowych, który z kolei wspomaga nie tylko wzrost masy mięśniowej, ale również działa regeneracyjnie. Odżywki białkowe dzielimy głównie na pochodzenie samego surowca, co klasyfikuje je w dwóch kategoriach. Odżywek opartych o białko roślinne i zwierzęce. Jednak ze względu na aminogram czy smakowe walory, głównie w suplementacji sportowej wykorzystywane są produkty oparte o proteiny pochodzenia mlecznego. Białka serwatkowe charakteryzuje wysoka wartość biologiczna, łatwa strawność i bogactwo aminokwasów EAA. Na rynku wyróżniamy głównie produkty takie jak WPI, WPC czy też WPH.
Produkty białkowe bazujące na koncentracie białek serwatkowych charakteryzują się wysoką wartością biologiczną, obfitując w aminokwasy egzogenne, które są niezbędne do prawidłowego procesu regeneracji, jak i odbudowy masy mięśniowej. Koncentrat białka serwatkowego z powodzeniem więc może stanowić stały element diety, który jakością nie odbiega od białka zawartego w mięsie. Forma płynna odżywki, jak i fakt, że białka te nie wymagają znacznych nakładów pracy układu pokarmowego, aby zostały strawione sprawia, że nadają się idealnie jako element wsparcia potreningowego, dostarczając niezbędnych aminokwasów w trakcie trwania okna anabolicznego.Wykorzystanie odżywki białkowej jest w pełni bezpieczne. Produkty białkowe to nic innego jak zamiennik posiłku, jego części białkowej. Bazują one na naturalnych białkach pochodzenia mlecznego, więc nie ma tutaj ryzyka, wynikającego z dostarczania substancji syntetycznej do organizmu.
Produkty wspomagające wzrost masy mięśniowej, bazują zazwyczaj na mieszance takich komponentów jak białka i węglowodany. Na rynku wyróżniamy gainery o zawartości procentowej 10%, 20% i 30% białek, gdzie pozostała część produktu to głównie węglowodany, co oznacza, że 100g proszku, zawiera około 10g, 20g, 30g białek. Co więcej, gainery mogą być wsparte innymi dodatkami, które mają za zadanie podnieść ich efektywność. Odżywki węglowodanowo-białkowe typu gainer, to nic innego jak produkty mające za zadanie dostarczenia białek i węglowodanów do organizmu, których pochodzenie jest naturalne.
Sport, siła, nacjonalizm!
Na podstawie: sfd.pl/nacjonalista.pl
Najnowsze komentarze